Escuchar música

Agregar música en tu rutina de la mañana puede hacer que algunas tareas sean más agradables. Escucha o inventa una canción al mismo tiempo que realizas tareas específicas. Por ejemplo, una canción de 2-3 minutos de duración es perfecta para tocar mientras tu hijo se cepilla los dientes, para asegurarte de que se esté cepillando durante el tiempo apropiado. Piensa en una canción mientras tu hijo realiza las tareas. Aliéntalo a que termine su tarea antes de que termine la canción. 

Juega a “Simón dice”

Convierte el hecho de prepararse para el día en un juego. Juega “Simón dice” dándole indicaciones fáciles a tu hijo. “Simón dice, ponte la camiseta”. “Simón dice, cepíllate el cabello”. Esto hace que arreglarse sea divertido.

Tu hijo también aprenderá:

• Habilidades de comprensión
• Cómo seguir las indicaciones

Verifica el clima

Cuando tu hijo se despierte en las mañanas, verifica el clima. ¿Está soleado o nublado afuera? ¿Está lloviendo o nevando? Puedes ver el clima en las noticias o en una aplicación en tu teléfono. Conversa sobre lo que puedes tener que vestir. ¿Necesitarás un saco, guantes, sombrilla o sombrero? Hazlo parte de tu rutina matutina.

Cuando eliges qué vestir:

• Practicas relaciones de causa y efecto
• Ves cómo es que cambia el clima en el transcurso del tiempo

Haz un horario            

Haz las mañanas divertidas creando un horario fácil de seguir para tu hijo. Habla con él sobre todas las cosas que deben hacer en la mañana (tomar desayuno, cepillarse los dientes, vestirse, tareas de la casa) y ponlas en orden. Haz un horario en papel o en cartón con ilustraciones de tu hijo realizando cada tarea. Colócalo donde pueda verlo cada mañana. 

Seguir un horario es una gran forma de hacer que tu hijo se acostumbre a la rutina, una habilidad que necesitará una vez que comience a ir a la escuela.

Encuentra tareas de la casa

Encuentra tareas de la casa fáciles para que tu hijo realice en las mañanas. Ofrécele oportunidades de ayudar a hacer su lonchera, tender su cama o darle de comer a su mascota. Creen las tareas de la casa juntos. 

Tu hijo está aprendiendo sobre responsabilidad cuando participa en las tareas diarias de la casa. Estas habilidades también lo ayudarán a ser más responsable en la escuela.

Haz del desayuno una hora saludable

Planifica lo que tu hijo va a comer en el desayuno y ten opciones saludables disponibles para él cada mañana. Tómate algunos minutos de preparación cada noche, de tal forma que ahorres tiempo durante las mañanas ocupadas.  

Cuando sea posible, siéntate a tomar desayuno con tu hijo y conversa sobre tus planes para el día.

¡Hagan ejercicio juntos!

Comiencen cada día con algunos ejercicios sencillos.  Decide, como familia, qué ejercicios divertidos pueden hacer cada mañana. Escribe las ideas en tarjetas y elige algunas para hacer juntos cada mañana. Estirarse y las poses de yoga son divertidas y fáciles de hacer bajo techo. 

Comenzar cada día con ejercicios inicia el hábito que puede mejorar el estado de ánimo y mantener a tu hijo saludable.