TODO ACERCA DE MÍ

Huesos y músculos

Los niños explorarán cómo es que sus huesos y sus músculos los ayudan a moverse.

Objetivo de la lección

Los niños explorarán cómo los huesos y los músculos les dan forma a sus cuerpos y los ayudan a moverse.

CienciaArte

Lo que necesitará

  • Dispositivo de audio: para poner música
  • Música: cualquier música para movimiento (consulta sugerencias en Consejos de la lección)
  • Un espacio amplio: lo suficiente para que los niños puedan moverse sin tocarse

Qué hacer

  1. Revisa las importantes reglas de las lecciones de baile (consulta Consejos de la lección).
  2. Repasa y realiza estos pasos de calentamiento:
    • Respiración: inhala y exhala varias veces, lentamente.
    • Tocar: usando una energía suave, toca/cosquillea tu piel en todo tu cuerpo (brazos, hombros, barriga, piernas, etc.).  Luego, con un poco más de fuerza, pellizca todo tu cuerpo para despertar tus sentidos.
    • Muévete: realiza varios movimientos para que la sangre empiece a fluir. Estos pueden ser saltar, correr en el mismo lugar subiendo las rodillas, mover los brazos o patear el aire con las piernas, y saltar con las piernas cruzadas y luego abiertas.
  3. Pregunta “¿Qué saben sobre sus huesos y músculos?” (consulta ¿Sabías que…?).
  4. Haz que los niños sientan algunos de los huesos en sus cuerpos (muñecas, piernas, codos, rodillas) y describan cómo se sienten (consulta Preguntas de orientación al alumno).
  5. Haz que sientan sus brazos al doblar y relajar el músculo y que describan la diferencia (consulta Preguntas de orientación al alumno).
  6. Diles que usarán los huesos y músculos para explorar movimientos suaves y fuertes.
  7. Demuestra cómo hacerlo y haz que repitan los movimientos fuertes: sacudir, patear, golpear, pegar y esquivar.
  8. Demuestra cómo hacerlo y haz que repitan los movimientos suaves: flotar, planear, estirarse, balancearse, dejarse caer y torcerse.
  9. Pídeles describir cómo sienten los brazos y piernas al realizar estos movimientos.
  10. Pon una selección de música (consulta Consejos de la lección)
  11. Enséñales cómo bailar con gran energía en los músculos y huesos cuando escuchen un ritmo acelerado en la música y cómo bailar con baja energía cuando escuchen un ritmo lento en la música.
  12. Concluye la sesión con algunos movimientos de enfriamiento. Este puede ser cualquier tipo de movimiento lento o relajante (consulta Consejos de la lección).

Encuesta para guiar a los estudiantes

  • Dime el trabajo que crees que los huesos y músculos realizan.
  • Explica dónde se encuentran los huesos y músculos.
  • Describe cómo se sienten tus huesos.
  • Explica la diferencia entre sentir un músculo flexionado y un músculo relajado.
  • Dime la diferencia entre bailar con movimientos fuertes y bailar con movimientos suaves.
  • Explica lo que tus huesos y músculos hacen cuando pateas (golpeas, esquivas, flotas, te balanceas, te tuerces).

Explorar, extender e integrar

  • Realice la actividad From Your Head Down to Your Toes (De la cabeza a los pies) al explicar a los niños que en su cabeza se creará una chispa de energía y recorrerá todo su cuerpo. Empieza sacudiendo la cabeza, luego sacude los hombros, luego mueve los brazos, manos, tronco, caderas, piernas, pies y dedos de los pies. Puedes empezar de la cabeza a los pies y, luego, regresar a la cabeza.
  • Pídales a los niños que realicen la actividad Moving Bones (Huesos que se mueven) en su espacio personal. Para esto, moverán los dedos de sus pies arriba y abajo, moverán las piernas de derecha a izquierda, moverán las caderas de derecha a izquierda, menearán las rodillas, se doblarán hacia adelante y hacia atrás, moverán el cuello hacia adelante y hacia atrás y voltearán la cabeza de lado a lado. Pon la selección de música (consulta Consejos de la lección) y haz que sigan la secuencia.

Verifica la comprensión de los niños

  • ¿Los niños pudieron explicar que los huesos les dan forma a sus cuerpos y los mantienen fuertes?
  • ¿Los niños pudieron explicar que los músculos los ayudan a mover sus cuerpos?
  • ¿Los niños pudieron describir cómo sienten los huesos y músculos?
  • ¿Los niños pudieron explicar la sensación distinta entre un músculo flexionado comparado a un músculo relajado?
  • ¿Los niños pudieron explicar la diferencia entre un movimiento de baile fuerte y un movimiento de baile suave?

Recursos

¿Sabías que...?

Los huesos son el armazón duro dentro del cuerpo llamado esqueleto. Le dan forma al cuerpo y lo ayudan a mantenerse fuerte. Los huesos también protegen algunas partes blandas del cuerpo. El cráneo está conformado por los huesos duros de la cabeza que trabajan juntos para proteger al cerebro. Las costillas son los huesos que forman una caja alrededor del corazón, los pulmones y el hígado para protegerlos. Los huesos de la columna protegen a los nervios y a la médula espinal y ayudan al cuerpo a mantenerse erecto.

Los huesos trabajan con los músculos para ayudar al cuerpo con los movimientos, como pararse, sentarse, caminar e incluso comer. Los músculos son el tejido blando dentro del cuerpo que brindan fuerza y movimiento. Los músculos funcionan como bandas elásticas que tensan los huesos y los hacen mover. Los músculos son responsables de todos los movimientos del cuerpo. 

Vocabulario: Definiciones aptas para niños

  • Huesos: las partes duras dentro de una persona o de un animal.
  • Músculos: pedazos suaves de carne dentro de una persona o de un animal, que hacen que los huesos se muevan.
  • Flexionar: inclinarse.
  • Relajar: estar en calma o menos tenso.
  • Fuerte: que tiene potencia, mucha fuerza o energía.
  • Ligero: que no es pesado ni está lleno.

Consejos de lección

  • Reglas importantes para las lecciones de danza:
    • Escucha a tu maestro; espera para moverte y detén el movimiento cuando lo indique tu maestro.
    • Mantente a salvo mientras te mueves.
    • Permanece en tu propio espacio.
  • Habla sobre la importancia de realizar las actividades de baile de forma segura. Asegúrate de que los niños tengan suficiente espacio alrededor de ellos para patear, dar puñetazos y realizar otros movimientos de forma segura y sin invadir el espacio personal de otro niño.
  • Asegúrate de repasar la rutina con los maestros asistentes para que puedan familiarizarse con los pasos antes de empezar la actividad.
  • Las selecciones musicales se pueden encontrar en línea. Busque Introduction and Royale March of the Lion de Camille Saint-Saëns (Calentamiento), Moon River de John Altman (Enfriamiento) y Dry Bones de Wee Sing (Explorar, extender e integrar). Asimismo, busque una canción que tenga varios niveles de energía que puedan mostrar la diferencia entre fuerte y suave, o utilice dos canciones distintas, una para la secuencia de movimientos fuertes y una para la secuencia de movimientos suaves (consulte el Paso 6 en Lo que debe hacer).

Libros

  • Bones de Stephen Krensky
  • Bend and Stretch: Learning About Your Bones and Muscles de Pamela Hill Nettleton
  • Dancing in My Bones de Sylvia Andrews
  • Me and My Amazing Body de Joan Sweeney

Recursos para la educación en casa

Educadores en casa: utilice estos documentos PDF de lecciones imprimibles para impartir esta lección a sus pequeños que estudian en casa. Están disponibles en inglés y español.

Conexiones casa/escuela

Conexiones a la casa

Si bien creemos que los libros y recursos recomendados pueden ser de valor para ti, ten en cuenta que estas son solo sugerencias y debes hacer tu propia diligencia debida para determinar si los materiales son apropiados y adecuados para su uso. PNC no tiene acuerdo de patrocinio o respaldo con los autores o editores de los materiales enumerados.

Contenido proporcionado por

Iniciativa de Estándares Básicos Estatales Comunes: Estas lecciones se alinean con los Estándares Básicos Estatales Comunes (Common Core State Standards, CCSS). Los estándares de la CCSS proporcionan una comprensión clara y coherente de los conceptos y habilidades que se espera que los niños aprendan y guían a los maestros para que brinden a sus alumnos las oportunidades de adquirir estas habilidades importantes y conocimientos fundamentales [1]. Visite el CCSS