SOY SALUDABLE

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Alimentación saludable

Los niños crearán un collage de alimentos saludables.

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Objetivo de la lección

Children will understand the importance of healthy food in keeping their bodies healthy.

CienciaArte

Lo que necesitará

  • Recorta imágenes de opciones de alimentos saludables de revistas viejas y anuncios de tiendas de comestibles.
  • 12” white paper plates – 1 per child
  • Pegamento
  • Tijeras
  • Crayones

Qué hacer

  1. Using the cut out foods, begin a discussion with the children about the role food plays in keeping their bodies healthy (see Did You Know?).
  2. Tell the children they will be using pictures of foods to make a collage of their favorite healthy foods.
  3. Distribute paper plates, glue, scissors, and crayons.
  4. Place the cut out pictures on the tables for the children to look through and find which foods they like to eat, then glue them on their paper plate.
  5. If children cannot find a picture of their favorite food, invite them to draw it on their plate.
  6. Have each child present their plates to the class.

Encuesta para guiar a los estudiantes

  • ¿Por qué crees que es importante comer alimentos saludables?
  • ¿Me puedes dar un ejemplo de una comida saludable?
  • Dime una comida que no sea saludable.
  • Mira el collage y cuéntame sobre los alimentos saludables que contiene; ¿qué hay de los alimentos que no son tan saludables?

Explorar, extender e integrar

  • Incluye una variedad de opciones saludables durante la hora de la merienda y permite que los niños elijan las que les gusta comer.
  • Deja imágenes adicionales de alimentos, platos de cartón y pegamento disponibles en el centro de arte.
  • Haz carteles de los grupos alimenticios usando imágenes de revistas o anuncios de tiendas de comestibles junto con los niños.
  • Mantén disponible una diversidad de frutas, verduras, carnes, cereales y productos lácteos de plástico para la dramatización.

Verifica la comprensión de los niños

  • ¿Pudo cada niño crear un plato de alimentos saludables?
  • ¿Pudieron los niños explicar la importancia de comer alimentos saludables?
  • ¿Pudieron los niños explicar lo que ponen en sus platos?

Recursos

¿Sabías que...?

Durante sus primeros años de vida, los niños crecen rápido y continuamente. Los alimentos y la actividad física ayudan a que los niños crezcan con huesos fuertes y con más músculos. El cuerpo usa energía durante el descanso y el movimiento. La energía proviene de los alimentos que comemos. Algunos alimentos proveen muchos nutrientes y energía mientras que otros tienen menos nutrientes. Las frutas, los vegetales, los cereales, las carnes y los productos lácteos proveen muchos nutrientes que son importantes para el crecimiento y la energía.

Los alimentos se dividen en cinco grupos. Las personas necesitan alimentos de cada grupo para mantenerse saludables. Los alimentos que contienen proteínas como las carnes, nueces, semillas, frijoles y legumbres son importantes para una dieta saludable. Los cereales le proporcionan energía al cuerpo. Necesitamos energía para movernos y pensar. Los vegetales tienen muchas fibras y vitaminas que ayudan a mantener nuestros ojos y cuerpos saludables. Las frutas contienen mucha vitamina C, la cual es muy importante para mantener la piel y el pelo saludable. Los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur ayudan a nuestro cuerpo a almacenar energía y mantener nuestros huesos y dientes fuertes. Otros tipos de alimentos como los dulces, tienen aceites, grasas y azúcar y solo se deben comer de vez en cuando. La mantequilla, aceites y aderezos para ensaladas son alimentos que se deben usar en moderación, así que debemos ser cuidadosos y no comer mucho de esos alimentos.

Vocabulario: Definiciones aptas para niños

  • food — anything that living creatures eat.
  • healthy — being free from sickness.
  • body — the physical parts that make up a person or animal.
  • collage — a type of art in which different kinds of materials are pasted onto a surface to make a picture.
  • grow — to become larger; grow up.
  • energy — the ability to have power to do work.

Consejos de lección

Visit the USDA “Choose My Plate” website or another similar website for additional information on healthy eating habits and recommendations for preschool children.
 

Libros

  • Good Enough to Eat: A Kid’s Guide to Food and Nutrition by Lizzy Rockwell
  • Showdown at the Food Pyramid by Rex Barron
  • How Do Dinosaurs Eat Their Food? by Jane Yolan
  • Oh the Things You Can Do That Are Good for You by Tish Rabe

Recursos para la educación en casa

Educadores en casa: utilice estos documentos PDF de lecciones imprimibles para impartir esta lección a sus pequeños que estudian en casa. Están disponibles en inglés y español.

Conexiones casa/escuela

Conexiones a la casa

Si bien creemos que los libros y recursos recomendados pueden ser de valor para ti, ten en cuenta que estas son solo sugerencias y debes hacer tu propia diligencia debida para determinar si los materiales son apropiados y adecuados para su uso. PNC no tiene acuerdo de patrocinio o respaldo con los autores o editores de los materiales enumerados.

Contenido proporcionado por

Iniciativa de Estándares Básicos Estatales Comunes: Estas lecciones se alinean con los Estándares Básicos Estatales Comunes (Common Core State Standards, CCSS). Los estándares de la CCSS proporcionan una comprensión clara y coherente de los conceptos y habilidades que se espera que los niños aprendan y guían a los maestros para que brinden a sus alumnos las oportunidades de adquirir estas habilidades importantes y conocimientos fundamentales [1]. Visite el CCSS